Koupelna pro seniora bez bariér: jak zvýšit bezpečnost, samostatnost a pohodlí

Koupelna je pro většinu z nás místem každodenní rutiny. Pro seniora, člověka po operaci nebo osobu se sníženou pohyblivostí však může představovat jednu z nejnáročnějších částí domácnosti.

Mokrá podlaha, kluzké dlaždice, vysoký okraj vany, nízká toaleta, obtížné vstávání nebo několik minut stání ve sprše mohou znamenat mnohem větší problém, než se na první pohled zdá.

Bezpečnější koupelna přitom nemusí automaticky znamenat kompletní rekonstrukci. V mnoha případech dokáže výrazně pomoci několik správně zvolených pomůcek.

• sprchová židle nebo taburet,
• madlo do koupelny,
• sedačka nebo lavička na vanu,
• schůdek k vaně,
• zvýšený nástavec na WC,
• toaletní křeslo,
• multifunkční sprchová a toaletní židle.

V tomto průvodci si ukážeme, jak jednotlivé pomůcky vybírat, pro koho jsou vhodné a jak se vyhnout nejčastějším chybám.

Prohlédnout pomůcky do koupelny pro seniory »

Proč je koupelna pro seniora tak náročná?

Při běžné hygieně provádíme mnoho pohybů, které si zdravý člověk prakticky neuvědomuje.

• vstup do sprchy nebo překročení okraje vany,
• udržení rovnováhy na mokrém povrchu,
• několik minut stání bez opory,
• otáčení a předklánění,
• zvedání nohou,
• usedání a opětovné vstávání.

Pro člověka s oslabenými dolními končetinami, bolestmi kolen nebo kyčlí, horší rovnováhou či po operaci může být kombinace těchto pohybů velmi náročná.

Proto není nejdůležitější otázka:

„Jakou pomůcku koupit?“

Mnohem lepší je začít otázkou:

„Při kterém konkrétním pohybu má člověk největší problém?“

Teprve podle odpovědi vybíráme vhodné řešení.

1. Sprchování vsedě – jednoduchý způsob, jak zvýšit bezpečnost

Jedním z nejčastějších problémů seniorů je dlouhé stání při sprchování.

Člověk může bez větších problémů dojít do koupelny, ale několik minut stát pod sprchou, otáčet se, zavírat oči při mytí vlasů a současně udržovat rovnováhu už může být podstatně náročnější.

Proto patří sprchová židle nebo sprchový taburet mezi nejpraktičtější pomůcky pro domácí hygienu.

Prohlédnout sprchové židle a taburety »

Sprchový taburet, nebo židle?

Sprchový taburet je vhodný především pro člověka, který má poměrně dobrou stabilitu trupu, nepotřebuje oporu zad a potřebuje si během sprchování především odpočinout.

Výhodou bývá malý rozměr, nízká hmotnost a snadná manipulace.

Sprchová židle s opěradlem poskytuje větší oporu zad a je vhodná zejména pro osoby, které se při delším sezení rychleji unaví nebo se necítí bezpečně na jednoduchém taburetu.

Sprchová židle s područkami má ještě jednu důležitou výhodu. Područky mohou poskytnout oporu při usedání a následném vstávání.

2. Jak správně vybrat sprchovou židli

Nosnost

Maximální nosnost stanovenou výrobcem je nutné vždy dodržovat. Vhodné je vybírat židli s určitou rezervou oproti skutečné hmotnosti uživatele.

Šířka sedáku

Příliš úzký sedák může být nepohodlný. Příliš široká židle se naopak nemusí vejít do sprchového prostoru.

Před objednávkou doporučujeme změřit:

• šířku sprchového koutu,
• průchod dveřmi,
• prostor mezi stěnou a baterií,
• potřebnou šířku sedáku.

Výška sedu

Správná výška je důležitá hlavně při vstávání. Příliš nízký sed vyžaduje větší sílu stehen, kyčlí a kolen.

Proto jsou praktické zejména modely s výškově nastavitelnými nohami.

Protiskluzové zakončení

Gumové nebo protiskluzové koncovky na nohách pomáhají udržet židli stabilní na mokré podlaze. Je ale důležité pravidelně kontrolovat jejich stav.

3. Madlo do koupelny – malá pomůcka s velkým významem

Člověk se sníženou stabilitou často nepotřebuje, aby ho někdo neustále podpíral. Potřebuje především pevný bod, kterého se může ve správném okamžiku přidržet.

Prohlédnout madla do koupelny a k WC »

Madlo může pomoci například:

• při vstupu do sprchy,
• při vystupování ze sprchy,
• vedle vany,
• u toalety,
• při usedání,
• při vstávání.

Kam madlo umístit?

Madlo nemá být tam, kde pouze dobře vypadá. Má být tam, kam člověk přirozeně sahá ve chvíli, kdy potřebuje oporu.

Před montáží doporučujeme konkrétní pohyb několikrát vyzkoušet.

4. Madlo na vanu bez vrtání

Ne každý chce nebo může vrtat do obkladů.

Jednou z možností je upínací madlo na okraj vany, které se podle konstrukce konkrétního výrobku upevňuje přímo na vanu.

Takové řešení může být zajímavé například:

• v nájemním bytě,
• při dočasné rekonvalescenci,
• pokud nechcete zasahovat do obkladů,
• když potřebujete oporu přímo u okraje vany.

Před použitím je vždy nutné ověřit, zda je konkrétní typ vany pro dané upevnění vhodný.

5. Vysoký okraj vany – častý problém

Klasická vana představuje pro člověka s omezenou pohyblivostí významnou překážku.

Při vstupu musí člověk stát na jedné noze, druhou nohu zvednout, překročit okraj vany, přenést váhu a následně celý pohyb zopakovat.

To vyžaduje sílu, dostatečný rozsah pohybu a dobrou rovnováhu.

6. Schůdek k vaně

Schůdek může snížit výškový rozdíl, který musí uživatel překonat jedním pohybem.

Při výběru sledujte zejména:

• výšku schůdku,
• velikost nášlapné plochy,
• protiskluzový povrch,
• stabilitu konstrukce,
• maximální nosnost,
• protiskluzové koncovky.

7. Schůdky s madlem – když je potřeba také opora rukou

Samotný schůdek nemusí stačit člověku, který má horší rovnováhu.

V takové situaci může být vhodnější řešení, které kombinuje stupně a pevný bod pro přidržení.

Výhodou je, že uživatel nemusí při překračování výškového rozdílu hledat oporu na stěně nebo na jiném předmětu.

8. Sedačka nebo lavička na vanu

Další možností je omezit nutnost dlouhého stání přímo ve vaně.

Sedačky a lavičky na vanu mohou umožnit provádět část hygieny vsedě.

Mohou být vhodné pro člověka, který:

• nevydrží dlouho stát,
• má problémy s rovnováhou,
• obtížně vstává ze dna vany,
• nechce nebo nemůže měnit vanu za sprchový kout.

Důležité je vždy ověřit kompatibilitu konkrétní sedačky s rozměry vany.

9. Nízké WC může být větší problém, než se zdá

U některých seniorů není nejobtížnější dojít na toaletu. Nejobtížnější je z toalety znovu vstát.

Při vstávání z nízkého sedu musí dolní končetiny vyvinout poměrně velkou sílu.

Jednoduchým řešením může být zvýšení sedací plochy toalety.

Prohlédnout zvýšené nástavce na WC »

10. Jak funguje nástavec na WC

Nástavec zvýší původní sedací plochu toalety. Tím se obvykle zmenší rozsah pohybu potřebný při usedání a následném vstávání.

Jakou výšku zvolit?

Vyšší není automaticky lepší.

Cílem je dosáhnout pohodlného sedu, při kterém má uživatel dobrou stabilitu a může bezpečně položit chodidla na podlahu.

Při výběru doporučujeme sledovat:

• výšku zvýšení,
• způsob upevnění,
• rozměry,
• nosnost,
• přítomnost víka,
• přítomnost područek,
• kompatibilitu s konkrétní WC mísou.

11. Kdy je lepší nástavec s područkami?

Člověk může mít dostatečnou sílu k chůzi, ale při samotném vstávání potřebuje oporu rukou.

V takové situaci mohou být velmi užitečné područky.

Uživatel se může při vstávání opřít rukama a část zatížení přenést z dolních končetin.

Pokud člověk nepotřebuje pouze vyšší sed, ale také oporu při vstávání, vybírejte model s područkami nebo vhodné madlo k WC.

12. Toaletní křeslo – když je cesta na WC příliš obtížná

Někdy problém nevyřeší ani zvýšená toaleta.

Pokud člověk:

• chodí velmi pomalu,
• musí několikrát za noc na toaletu,
• má zvýšené riziko pádu,
• je po operaci,
• má ložnici daleko od koupelny,
• potřebuje pomoc další osoby,

může být vhodné toaletní křeslo umístěné blíže k lůžku.

13. Sprchová a toaletní židle 2v1

Pro některé domácnosti je výhodné nekupovat několik samostatných pomůcek.

Existují proto kombinované modely, které mohou plnit více funkcí.

Taková pomůcka může být praktická především tam, kde uživatel potřebuje pomoc jak při hygieně, tak při používání toalety.

14. Multifunkční židle 3v1

Ještě univerzálnější jsou modely, které lze podle aktuální potřeby využívat například jako:

• toaletní křeslo se sanitární nádobou,
• sprchovou židli,
• zvýšené sedátko nad běžnou toaletu.

Multifunkční řešení může být zajímavé zejména tehdy, pokud se zdravotní stav člověka mění nebo potřebuje různou úroveň podpory v průběhu rekonvalescence.

15. Začněte problémem, ne výrobkem

Senior nevydrží stát při sprchování
» Sprchový taburet nebo sprchová židle

Má při sezení nejistotu
» Sprchová židle s opěradlem

Obtížně usedá a vstává
» Model s područkami

Nemá se při vstupu do sprchy čeho přidržet
» Koupelnové madlo

Nezvládá překročit okraj vany
» Schůdek, schůdky s madlem nebo jiné řešení pro vstup do vany

Nevydrží ve vaně stát
» Sedačka nebo lavička na vanu

Obtížně vstává z toalety
» Zvýšený nástavec na WC

Potřebuje při vstávání také oporu rukou
» Nástavec s područkami nebo vhodné madlo

Nedojde bezpečně na toaletu
» Toaletní křeslo

Potřebuje pomůcku pro WC i sprchování
» Multifunkční sprchová a toaletní židle

16. Nejčastější chyby při vybavování koupelny

Nákup pouze podle ceny

Dvě podobně vypadající židle se mohou výrazně lišit rozměry, nosností, výškou sedu, konstrukcí nebo možností nastavení.

Neměření prostoru

Před objednávkou vždy změřte koupelnu, sprchový kout, prostor kolem WC a průchod dveřmi.

Podcenění vstávání

Často se řeší pouze samotné sezení. Jenže člověk se musí také znovu postavit.

Proto má velký význam správná výška sedu a možnost opory rukou.

Nevhodně umístěné madlo

Madlo umístěné příliš daleko nebo ve špatném úhlu nemusí při kritickém pohybu dostatečně pomoci.

Ignorování maximální nosnosti

Nosnost není orientační číslo. Je to parametr, který je nutné respektovat.

17. Bezpečná koupelna po operaci kyčle nebo kolena

Po operaci se mohou potřeby člověka výrazně změnit, i když byl před zákrokem plně soběstačný.

Dočasně může mít problém:

• hluboko se posadit,
• vstát z nízkého sedu,
• stát na jedné noze,
• překročit vanu,
• dlouho stát,
• rychle se otočit,
• dojít bezpečně na toaletu.

Proto je dobré některé pomůcky připravit ještě před návratem z nemocnice.

Konkrétní omezení pohybu po operaci je vždy nutné respektovat podle pokynů lékaře nebo fyzioterapeuta.

18. Myslete také na pečující osobu

Dobrá koupelnová pomůcka nepomáhá pouze samotnému seniorovi.

Může výrazně usnadnit práci i rodinnému příslušníkovi nebo pečovateli.

Pokud má člověk stabilní sed a může se bezpečně přidržet, nemusí jej druhá osoba při každém pohybu fyzicky podpírat.

To může znamenat:

• pohodlnější hygienu,
• menší fyzickou zátěž pečující osoby,
• více soukromí pro uživatele,
• větší pocit důstojnosti,
• větší samostatnost.

19. Bezpečnostní kontrola koupelny krok za krokem

U vstupu

• Je vstup dostatečně široký?
• Není zde vysoký práh?
• Je podlaha bezpečná?

U sprchy

• Dokáže uživatel bezpečně vstoupit?
• Má se čeho přidržet?
• Vydrží stát?
• Dokáže bezpečně usednout a vstát?

U vany

• Dokáže překročit okraj?
• Potřebuje schůdek?
• Potřebuje madlo?
• Dokáže bezpečně stát uvnitř vany?

U WC

• Dokáže bezpečně usednout?
• Není sed příliš nízko?
• Dokáže se postavit?
• Potřebuje područky nebo madlo?

20. Kontrolní seznam před nákupem pomůcky

• ✓ hmotnost uživatele
• ✓ výška uživatele
• ✓ potřebná šířka sedáku
• ✓ rozměry koupelny
• ✓ velikost sprchového koutu
• ✓ výška WC
• ✓ typ vany nebo sprchy
• ✓ schopnost samostatně vstávat
• ✓ stabilita při stání
• ✓ potřeba opory zad
• ✓ potřeba područek
• ✓ maximální nosnost výrobku

21. Koupelna bez bariér nemusí vzniknout během jednoho dne

Někdy není nutné kupovat všechno najednou.

Začněte místem, které představuje největší problém.

Pokud je nejobtížnější sprchování, může být prvním krokem sprchová židle a vhodně umístěné madlo.

Pokud je problém WC, začněte nástavcem nebo oporou při vstávání.

Pokud člověk nezvládá vanu, zaměřte se na bezpečný vstup a možnost hygieny vsedě.

A pokud člověk nedojde bezpečně do koupelny, může mít větší význam toaletní křeslo nebo multifunkční řešení.

Nejčastější otázky

Jaká sprchová židle je nejlepší pro seniora?

Neexistuje jeden nejlepší model pro všechny. Člověk s dobrou stabilitou může vystačit s jednoduchým taburetem. Při horší stabilitě bývá vhodnější židle s opěradlem a při problémech s usedáním nebo vstáváním mohou být užitečné područky.

Je lepší sprchová židle nebo taburet?

Taburet zabere méně místa a vyhovuje člověku s dobrou stabilitou. Židle nabízí větší oporu a může být vhodnější pro uživatele, který se při sezení necítí jistě.

Jak usnadnit seniorovi vstávání z WC?

Podle konkrétní situace může pomoci zvýšený nástavec na WC, model s područkami nebo vhodně umístěné madlo.

Jak vysoký nástavec na WC zvolit?

Záleží na tělesné výšce uživatele, původní výšce toalety a jeho pohybových omezeních. Vyšší nástavec není automaticky lepší.

Co když senior nedojde v noci bezpečně na toaletu?

Jednou z možností je toaletní křeslo umístěné blíže k lůžku.

Existuje jedna židle na sprchování i WC?

Ano. Existují sprchové a toaletní židle 2v1 a multifunkční varianty 3v1.

Musí se všechna koupelnová madla vrtat?

Ne. Existují také některá madla upínaná například na okraj vany. Způsob instalace vždy závisí na konkrétním výrobku.

Musím kvůli bezpečné koupelně dělat rekonstrukci?

Ne vždy. U řady domácností lze bezpečnost výrazně zlepšit správnou kombinací sprchové židle, madla, pomůcky k vaně nebo nástavce na WC.

Pomůcky do koupelny na RehabilitacePlus.cz

Na RehabilitacePlus.cz najdete pomůcky určené pro seniory, osoby se sníženou pohyblivostí, pacienty v rekonvalescenci i domácí péči.

• Sprchové židle a taburety
• Madla do koupelny a k WC
• WC sedátka a zvýšené nástavce
• Všechny pomůcky do koupelny pro seniory

Nejste si jistí výběrem? Rádi poradíme

U koupelnových pomůcek často rozhodují centimetry.

Výška sedu, šířka židle, rozměr sprchového koutu, nosnost nebo schopnost uživatele samostatně vstát mohou rozhodnout o tom, zda bude pomůcka skutečně dobře sloužit.

Proto se při výběru nemusíte rozhodovat pouze podle fotografie.

Řekněte nám:

• věk a přibližnou výšku uživatele,
• jeho hmotnost,
• co přesně při hygieně nezvládá,
• zda používá vanu nebo sprchový kout,
• případně rozměry prostoru.

Pomůžeme vám zorientovat se v možnostech a vybrat řešení vhodné pro konkrétní situaci.

RehabilitacePlus.cz – pomůcky pro větší jistotu, pohodlí a samostatnost v každodenním životě.