Jak bezpečně vstávat z postele ve vyšším věku: 7 pomůcek, které mohou výrazně usnadnit každodenní život
Vstávání z postele je činnost, nad kterou většina lidí vůbec nepřemýšlí. Ve vyšším věku, po operaci, úrazu nebo při omezené pohyblivosti se ale právě obyčejné ranní vstávání může stát jednou z nejnáročnějších částí dne.
Problémem nemusí být pouze samotné postavení. Senior se musí nejprve posadit, stabilizovat, spustit nohy z postele a teprve potom bezpečně přejít do stoje. Pokud nemá pevnou oporu nebo je postel příliš nízká, výrazně se zvyšuje nejistota a riziko pádu.
Dobrou zprávou je, že někdy není nutné měnit celou postel. Vhodně zvolené zábrany, madla a pomůcky k posteli mohou vstávání výrazně usnadnit.
Proč bývá vstávání z postele pro seniora obtížné?
S věkem se může snižovat svalová síla dolních končetin, stabilita i schopnost rychle reagovat při ztrátě rovnováhy. Obtížnější vstávání se často objevuje také během rekonvalescence po operaci nebo při dlouhodobém pobytu na lůžku.
Velkou roli přitom hraje samotné domácí prostředí. Nízká postel, chybějící opora, kluzká podlaha nebo nevhodně rozmístěný nábytek mohou jinak zvládnutelnou činnost zbytečně komplikovat.
1. Madlo k posteli – pevný bod při vstávání
Jedním z nejjednodušších řešení je madlo k posteli. Uživatel získá pevný bod, kterého se může přidržet při přechodu z lehu do sedu a následně při vstávání.
Madlo může být vhodné zejména pro člověka, který je ještě schopen samostatného pohybu, ale potřebuje při vstávání větší jistotu.
Na RehabilitacePlus najdete například Timago GripTim madlo k posteli, které nabízí nastavitelnou výšku, měkký úchop a upevňovací popruh.
→ PROHLÉDNOUT MADLA A ZÁBRANY K POSTELI
2. Zábrana k posteli může plnit dvě různé funkce
Zábrana k posteli nemusí sloužit pouze jako ochrana proti nechtěnému pádu z lůžka. Některé modely současně poskytují oporu při usedání a vstávání.
Při výběru je proto důležité určit, co od pomůcky očekáváme:
- ochranu proti pádu během spánku,
- oporu při změně polohy,
- pomoc při vstávání a uléhání,
- nebo kombinaci několika funkcí.
Zajímavou možností je například Herdegen 430918 univerzální jednostranná zábrana k posteli s nosností 160 kg.
3. Je postel příliš nízká? Pomoci může její zvýšení
Velmi častým problémem není nedostatek síly, ale jednoduše příliš nízká postel.
Čím níže člověk sedí, tím větší sílu musí při vstávání vyvinout. Pro seniora se slabšími dolními končetinami tak může být rozdíl několika centimetrů překvapivě významný.
Jedním z možných řešení jsou Herdegen podložky pod postel, které umožňují zvýšit lůžko. Před použitím je samozřejmě nutné zkontrolovat vhodnost pro konkrétní konstrukci postele a stabilitu celého lůžka.
→ POMŮCKY PRO BEZPEČNĚJŠÍ POSTEL
4. Stolek k lůžku – méně zbytečného vstávání
Bezpečnost není pouze o tom, jak člověk vstává. Důležité je také, kolikrát musí zbytečně vstávat.
Telefon, brýle, pití, léky, kniha nebo jídlo by měly být pohodlně dostupné. Praktickým řešením je proto pojízdný stolek k lůžku.
Velmi praktický je například Herdegen EASY stolek k lůžku. Díky kolečkům jej lze přisunout k posteli a nastavit jeho výšku podle konkrétního lůžka.
5. Chodítko může navázat na bezpečné vstávání
Samotným postavením problém často nekončí. Senior se musí bezpečně dostat například do koupelny, na toaletu nebo do kuchyně.
Pokud člověk potřebuje při chůzi dodatečnou oporu, může být vhodné správně zvolené chodítko. Důležité je vybírat podle schopností konkrétního uživatele a prostředí, ve kterém se bude pohybovat.
Před nákupem doporučujeme změřit zejména šířku dveří, chodby a prostor kolem postele a toalety.
→ PROHLÉDNOUT CHODÍTKA A POMŮCKY PRO CHŮZI
6. Nízká toaleta může být další překážkou
Člověk zvládne vstát z postele, dojde na toaletu – a objeví se další problém. Běžná toaleta může být příliš nízká a vstávání z ní obtížné.
V takovém případě může pomoci nástavec na WC, případně provedení s madly. Zvýšení sedací plochy může omezit rozsah pohybu potřebný při usedání a vstávání a madla poskytují další oporu.
Na RehabilitacePlus je dostupný například nastavitelný nástavec na WC se čtyřmi nohami, madly a polstrovaným sedátkem s nosností až 181 kg.
7. Když je cesta na toaletu příliš náročná
U člověka s výrazně omezenou pohyblivostí může být zejména v noci cesta z postele na toaletu zbytečně riziková.
Řešením může být toaletní křeslo umístěné v dostupné vzdálenosti od lůžka. Některé výrobky navíc kombinují několik funkcí.
Například ActionMed KT100AM je skládací toaletní a sprchová židle 3v1. Jedna pomůcka tak může pomoci řešit několik situací v domácí péči.
→ PROHLÉDNOUT TOALETNÍ A SPRCHOVÉ POMŮCKY
Jak poznat, kterou pomůcku senior skutečně potřebuje?
Není dobré začínat otázkou: „Jaký výrobek máme koupit?“
Lepší je nejprve přesně popsat problém:
- „Maminka se z postele posadí, ale nemá se čeho chytit.“ – může pomoci madlo k posteli.
- „Tatínek se obtížně zvedá, protože je postel velmi nízká.“ – stojí za zvážení bezpečné zvýšení postele.
- „Babička vstane, ale při prvních krocích je nejistá.“ – může být potřeba vhodná pomůcka pro chůzi.
- „Dědeček dojde na WC, ale nedokáže se z něj dobře zvednout.“ – může pomoci nástavec na WC nebo opěrná madla.
- „V noci už bezpečně nedojde na toaletu.“ – řešením může být toaletní křeslo poblíž postele.
AI poradce: popište problém místo názvu výrobku
Stejným způsobem dnes stále častěji funguje vyhledávání pomocí umělé inteligence. Nemusíte znát odborný název pomůcky. Důležitější je přesně popsat situaci člověka, pro kterého pomůcku vybíráte.
Například:
„Maminka má 82 let, sama se posadí, ale při vstávání z postele potřebuje něco pevného, čeho by se mohla chytit.“
Takový popis je při hledání vhodného řešení mnohem užitečnější než obecná otázka na „pomůcku pro seniora“.
Bezpečná cesta začíná už u postele
Dobře upravené prostředí může seniorovi pomoci zachovat větší míru samostatnosti. Někdy stačí relativně jednoduchá změna – pevné madlo, vhodná výška lůžka nebo stolek, díky kterému jsou nejpotřebnější věci stále na dosah.
Pokud se k tomu přidá vhodná pomůcka pro chůzi a bezpečnější řešení koupelny a toalety, lze vytvořit domácí prostředí, ve kterém se člověk může pohybovat s větší jistotou.
Potřebujete pomoci s výběrem?
Pokud si nejste jistí, která pomůcka je vhodná, připravte si před výběrem několik základních informací:
- věk uživatele,
- přibližnou hmotnost,
- výšku postele,
- zda se člověk dokáže sám posadit,
- zda se dokáže s oporou postavit,
- a co je při vstávání nebo následné chůzi největší problém.
Na RehabilitacePlus.cz najdete rehabilitační a kompenzační pomůcky určené pro seniory, osoby po operacích, osoby se sníženou pohyblivostí i domácí péči.
→ VYBRAT VHODNOU REHABILITAČNÍ POMŮCKU
Nejčastější otázky
Co pomáhá seniorovi při vstávání z postele?
Pokud se senior dokáže sám posadit a postavit, ale potřebuje pevnou oporu, může pomoci vhodně upevněné madlo k posteli. Při výběru je nutné zkontrolovat kompatibilitu s konkrétní postelí, způsob uchycení a nosnost.
Co dělat, když je postel pro seniora příliš nízká?
U některých postelí lze použít speciální podložky určené ke zvýšení lůžka. Konstrukce však musí zůstat stabilní a je nutné dodržet pokyny výrobce.
Je lepší madlo, nebo zábrana k posteli?
Záleží na problému uživatele. Madlo je určeno především jako opora, zatímco zábrana může podle konstrukce pomáhat také omezit riziko pádu z lůžka. Některé výrobky kombinují obě funkce.
Jak usnadnit seniorovi cestu z postele na WC?
Podle schopností člověka může pomoci chodítko, zvýšený nástavec na WC, opěrná madla nebo při výrazně omezené mobilitě toaletní křeslo umístěné blízko lůžka.
Jak vybrat pomůcku pro seniora po operaci?
Výběr závisí na typu operace a aktuálních pohybových schopnostech. U člověka po operaci je vhodné výběr pomůcek konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem a řídit se doporučeným režimem.
Upozornění: Článek má informační charakter a nenahrazuje doporučení lékaře, fyzioterapeuta nebo jiného zdravotnického odborníka. U osob po operaci, s výraznou poruchou stability nebo vysokým rizikem pádu doporučujeme vhodnost konkrétní pomůcky konzultovat s odborníkem.